スポンサーサイト

--/--/-- -- --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
| スポンサー広告 |

頭の中をからっぽに。

2010/03/03 Wed 23:30

先週に続き、10:45からのヨガレッスン。
朝なかなか起きられなくて諦めようかと思ったんだけど
なんとか頑張って行きました。

今日は、先日ネットで買ったサーモスの携帯マグと言う名の水筒を持って行きました。

IMG_1130.jpg

THERMOS 真空断熱ケータイマグ カフェラテ JMK-251 CL

今までペットボトルのお水を買っていたのですが
一口か二口くらいしか飲まないし、冷たいし…ということで
お正月にお弁当派の兄がオススメだったサーモスの、一番小さいサイズを購入。
色もカフェオレ色でかわいい♪



レッスンでは、先生が「頭の中を空っぽにして~ストレスもぜ~んぶ追い出して~」みたいなことをおっしゃっていて
(正確に何て言ってたか忘れてしまった…)
そういえば、踊りのお稽古のとき、お花をいじってる時、そのことだけに集中して
頭の中が空っぽになった後って、ものすごくスッキリしてるなぁ~そういうことだったのか~って
とても納得しました。


aloha yoga [DVD]aloha yoga [DVD]
(2005/08/03)
金子絵里

商品詳細を見る


夜はaloha yogaのDVDを観てみたんだけど
やはり最初に先生が「呼吸で体の中のストレスや嫌なものは全て出す」っておっしゃっていて
あぁ~これも麻子先生が言ってたな~って。
aloha yogaってちょっと無理矢理感があって敬遠してたけど
ヨガに対する考えは一緒なんだな~と思いました。

ヨガの教則としては、声のカウントが入らないので画面を確認しないといけなくて
一緒にポーズをとるとタイミングがわからない…という難点が。

でも、ハワイの大自然の中でやるポーズは本当に気持ちが良さそうで
癒されました。

スポンサーサイト
| YOGA | コメント(0) | トラックバック(0) |
 | HOME | 

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。